k1体育近几年来，小而美的新经济业态走红。通过提供上门服务，让消费者有了更多的选择。本期深度周刊采访了三位不同行业的从业者，他们有在济南深夜里的流动咖啡店主，有在县城抢单走穴的按摩师，也有上门教授孕妇瑜伽的私教。他们的共同特点是，他们在路上，让服务流动起来。

　　阳光透过窗户洒在地板上，一株绿植立在电视旁边，沙发上胡乱摆着几件衣服，桌子上还有一盒打开的牛奶，两名女性在地板上做着瑜伽动作。这是济南市民若然（化名）的家，同时也是瑜伽私教张文艳的课堂。

　　吸气收回，呼气放松若然怀孕四个多月了，瑜伽垫上，张文艳一边指导她的动作，一边讲解动作要领。作为一名上门服务的瑜伽私教，在过去两年多的时间里，张文艳游走在济南的大街小巷据张文艳介绍，现在上门瑜伽在国内才刚起步，规模并不大。但已经有越来越多的人开始喜欢它，也许在未来，它将成为更多市民的选择。

　　下午两点，开车一个小时后，张文艳来到了若然所在的小区。打开后备箱，拿出瑜伽垫收纳包和行李箱，看着手机定位，她向若然家走去。

　　行李箱里装的是瑜伽球、毛毯等道具，即使上课时用不上，张文艳也随身携带。跟着张文艳上门上课的，还有一名助教老师，负责帮张文艳拍教学视频。也会在网上发一发，主要是为了宣传，让大家能了解上门瑜伽，从而增加客户。张文艳说，从第一个上门服务的客户到现在，客户对上门瑜伽的认识，也从刚开始的不认可到现在的认可，也经历了很多。

　　学员若然是一位孕妇，如今已经有四个半月的身孕，这是她跟着张文艳学习的第二节课。面对记者的到来，若然并不腼腆。她先跟张文艳交流了一下身体状况，然后两人选定在客厅里练瑜伽。

　　第一个动作需要将腿呈八字形摆开。过程中，张文艳不断提醒若然摆正胎位。她喊着节拍，两个人一起活动。有时若然的动作不到位，张文艳也会起身矫正她的姿势。当进行下一个动作时，张文艳还会查看若然的情况，如果若然出虚汗或者喘粗气，她会及时叫停练习。

　　在练习过程中，张文艳的眼睛几乎没离开过若然，尤其是换新动作时，她还会格外注意若然的盆骨，防止出现因姿势不对而伤害胎儿和孕妇的情况发生。

　　此时，她的呼吸重了一些，额头上也挂满了细汗。累吗？面对记者的询问，她笑着说:不仅不累，身体反而非常轻松，本来我肩膀有点疼，现在也没感觉了。其实，练习瑜伽对孕妇有帮助是我从朋友那里听来的，没想到效果比我想象的要好。

　　孕期可以做瑜伽吗？张文艳的答案是:可以，但必须在专业老师的指导下进行。对此，张文艳解释说，女性在备孕期间就可以练瑜伽，这样可以帮助孕妇建立皮肤弹性，有效防止妊娠纹的出现。不过，在怀孕的前14周，因为胎儿的情况并不稳定，胎停的几率很大，所以不建议练瑜伽，如果想练，必须要在专业老师的指导下进行。

　　据张文艳介绍，怀孕14周之后到32周之间，胎儿的情况比较稳定，处于生长阶段，同时也是孕妇身体各方面来适应他的阶段，这时候练习瑜伽，不仅可以帮助缓解因为怀孕而带来的一些身体困扰，还能有助于顺产。孕妇瑜伽的前期、中期和后期的训练是不一样的，各有侧重点。但目的都是为了帮助孕妇调节情绪，助力顺产。

　　在踏入瑜伽这个行业之前，张文艳是一名软件销售员。由于工作原因，她经常奔走在全国各地。开不完的会，加不完的班让她的身体出现了一些小问题。

　　一次偶然的机会，张文艳开始接触瑜伽，这也是她爱上这项运动并以此谋生的开端。在接触瑜伽前，我就动过转行的念头。张文艳告诉记者，在她看来，销售其实更适合年轻人，自己当时已经42岁了，基本没有了上升空间。接触到瑜伽后，张文艳更加坚定了自己的想法。

　　经过学习和调查，她把目光聚焦到了孕产瑜伽上。我选择孕产瑜伽可能跟我的职业嗅觉有关，我觉得孕产瑜伽以后可能是一种刚需。张文艳告诉记者。经过一年多的专业学习，张文艳成为一名高级孕产瑜伽老师。

　　2020年9月，张文艳开了一家瑜伽馆，她的学生不多，大都是通过朋友或者客户介绍来的。那时她没有考虑过做专业的上门私教，只是偶尔有几个学员因为一些特殊原因请她去家里上课。虽然生意不好，但是我每天都能做自己喜欢的事，所以并不后悔辞职。张文艳说。

　　疫情期间来瑜伽馆的人少了很多。张文艳说。这时，她想起了曾经上门授课的经历，于是她萌生了一个想法：成立一个专门提供上门瑜伽指导的机构。

　　抱着试试看的想法，张文艳接下了第一单上门私教的生意。由于经验不足，她刚开始总会忘带很多瑜伽道具。没有瑜伽砖，我们就用词典，没有瑜伽球，我们就用抱枕。张文艳说。在慢慢的积累下，她逐渐摸索出了上门私教的规律和经验。

　　其实上门私教和瑜伽馆教学各有各的好处。张文艳告诉记者，在瑜伽馆上课，我状态比较自然，因为那是我的地盘，但是到顾客家里去，我会变紧张。不过，上门瑜伽没有场地费，可以减少我的工作成本。

　　现在我每天至少能排两节课，这就意味着我每天至少要开一个小时的车。如果遇上路远的，花的时间会更多。张文艳说。不过，张文艳并不讨厌开车，每天游走在济南的大街小巷看风景，也是她保持良好心态的一剂良药。

　　现在张文艳的公司共有二十多位瑜伽老师，除了瑜伽馆的课程外，团队一直在拓展上门瑜伽服务的客户群体。目前，上门瑜伽课程有了较为稳定的客户群体，每位老师的收入稳定在每月1.5万元左右。

　　张文艳说，她辞职前的收入也和现在差不多，我用了两年时间追上了过去十多年的薪资水平。一路走来很难，一开始收入也不高，但我不后悔辞职，在现在的工作中我找到了自己。张文艳告诉记者，在她眼里，当瑜伽老师已经不再单纯是为了金钱，也是为了自己的健康和心情。