k1体育随着年龄的增加，随着生活阅历的增加，其实很多生活感悟在瑜伽里也能体会，很多生活里的固执，有时会在瑜伽里释怀！瑜伽教练培训练习中，很多都是体能的练习和坚持。最简单的山式站立，最根本的拜日式，假如只是看他人做，觉得简单的不得了，就像这人生，最平凡的每日蔬饭，放在故事里，都是一笔带过，但亲历其中，才能感知不易。手臂举得在高一点点，髋胯向下再沉下去一点点，每一步的行进，力图通向规范或圆满的每一毫米里，都是数块不同肌肉的启动和坚持。

　　清晨的瑜伽教室，如此安静，音乐也是行云流水的柔和，偶有一句，瑜伽教练的口令，提醒还有5个呼吸，腰不要塌下去，胸腔再打开一点。没有人说话，沉默里布满呼吸，呼吸里是每一个人的默默坚持。无人化妆，不约而同的一次相聚，各自怀着自己的冥想与思绪，各人拥抱着自己的梦想和期望，各人对抗着自己身体和意识里狭隘的那一隅，汇聚相同节奏的呼吸声。

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