k1体育分为“历史赏析”“喝茶问技”“茗香展艺”“养心怡情”四部分，讲解茶文化历史、茶艺礼仪，绿茶、红茶、花茶的品鉴。

　　课程内容：针对办公室人群的瑜伽练习加强和延展肩部、背部和腹部的肌肉训练，能纠正久坐引起的不良体态。消除工作疲劳，舒缓身心。

　　备 注：瑜伽室提供瑜伽垫及瑜伽砖，为了更清洁卫生，建议学员自带，上课时建议空腹。

　　课程内容：掌握正确体态的技巧，改变含胸驼背。斜肩塌腰不良姿态的训练，提升优雅站姿、坐姿、走姿的训练等。

　　课程内容：气息、发声等基本功训练；语言表达技巧、语气语调运用、肢体语言的掌握和运用、神态动作等朗诵技巧训练；不同类型文本作品训练等。

　　课程内容：Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。计划学习6-10首ZUMBA有氧健身操。

　　课程内容：太极拳分解教学，并结合八段锦的训练，促进人体气血的循环，增加其健身效果。

　　课程内容：以《曹全碑》为基础进行隶书教学。通过基本笔画、结体特征等进行示范讲解，让学员掌握《曹全碑》的基本要点、难点，借助集字等手段独立创作完成作品。

　　课程内容：掌握写意花鸟画的用笔、用墨、用色和用水等基本技法；掌握花草、虫、鱼、蔬、果的基本技法；作品《鱼乐图》《葡萄小鸟》《竹子》等 。

　　课程内容：笔墨的运用；山水画发展史简述；山水画中树石的结构和组合；山水画中云、水的表现方法；水墨山水画的技法；明清小品画技法。

　　1.美好生活类培训分为春季班、秋季班两期课程，因资源有限，每位职工每期可报名一次。报名人员如实填写个人信息，信息不齐全或不正确，会造成报名失败。

　　2.参与培训职工根据审核通过短信及时加入课程通知群。如因工作等原因不能参加培训的，做好请假工作。课程缺课率超过25%列入失约人员名单，周年内不能报名市总工会开展的相关培训。